免出門快速精算青年創業貸款率利最低銀行額度利率
免收入免保人全省免費青年創業貸款率利最低銀行鑑價
免收費銀行青年創業貸款率利最低銀行諮詢
三十秒填好,貸款立即免費諮詢:http://goo.gl/igX5uo
2.蜷曲著身體不是老化!15問題測「老年憂鬱症」
夜跑不會中暑?壯男高燒昏迷4hr
★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載! >信用卡代償
7件你不該在起床時做的事:
5.喝咖啡
「減肥5大禁忌」當心越減越肥!
專櫃壓力大OL連28天沒大便爛臉
你必知的乾眼症徵兆3撇步預防
3.看手機訊息
▼咖啡建議在早上9點後再喝,才能有效提神。(示意圖/記者李佳蓉攝)
關燈滑手機情緒易暴躁!傷害高4倍
國際中心/綜合報導
寶寶鼻塞護理6原則3大禁忌
賽前禁慾可增爆發力?醫師說...
早上起床盡量讓耳朵放輕鬆,不要一起床就邊聽音樂邊做事,這只會讓人感到煩躁。
豆乳減肥法!讓你把握生理期前瘦身
一大早穿深色衣服,會讓身體以為還是夜晚,由於身體機制是很敏感的,因此建議早上出門還是選擇鮮亮的衣服。
6.穿深色衣服
哈佛心理學家卡迪(Amy Cuddy)表示,在起床前伸展自己的身體,能讓自己對新的一天充滿自信。
7.聽音樂
起床前,要確認自己的身、心已準備要起床,這樣能提升自己的工作效率。
▲早上起床常覺得沒睡飽,這些小習慣恐讓你覺得更累。(圖/達志/示意圖)
一起床就看訊息容易精神緊繃,所以專家建議起床1小時後再查看訊息較適合。
4.立馬起身
美國「睡眠醫學會」專家摩根泰勒(Timothy Morgenthaler)認為,起床時額外再打盹一下並不能提振你的精神,因為當我們起床後,又讓身體回歸睡眠狀態,只會覺得更疲累。
洗手甩一甩越洗越髒!菌量暴增8成
每天早上來杯咖啡幫助提神,但建議在9點半過後再喝,因為身體在早上8~9點時會產生對抗壓力的荷爾蒙皮質醇,若在這段時間喝咖啡,身體會抑制它的分泌,讓你更加無力。
1.再瞇一下
夏天防曬怎麼選、吃什麼美白?
婦穿塑身衣擠腰肉卻擠出高血壓
自製寵物鮮食必知的7件事!
▼一早起床就使用手機,容易讓精神緊繃。(示意圖/記者趙于婷攝)
女生床上11個小舉動...男人超愛的
每天最痛苦的時刻莫過於「起床」!尤其一想到又要面對令人煩雜的課業與工作內容,就覺得無力。想要一整天神采奕奕、活力滿分並非難事,根據《ourtimebd》網站近期綜合各專家的意見,告訴你7個容易犯下的「起床錯誤」,是讓你一整天無精打采的兇手!
文章標籤
全站熱搜